Spore fertiliteten ved hjelp av endringer i livmorhalsslim

Dr Sarah Johnson

Engelsk versjon anmeldt av Dr Sarah Johnson i apr 01, 2020

I løpet av menstruasjonssyklusen går kroppen gjennom subtile forandringer, inkludert endringer i type og mengde livmorhalsslim. Ved å observere disse endringene er det mulig å forutsi når du har eggløsning. Denne metoden krever imidlertid nøye observasjoner og eksperttrening.

1.
Hva er livmorhalsslim?

Livmorhalsslim, eller utflod fra skjeden, er en væske som skilles ut av livmorhalsen og forlater kroppen gjennom skjeden. Dette slimet hjelper med å holde vevet i skjeden din sunt og beskytter det mot infeksjon, og det gir smøring.  Du kan merke endringer i mengde, farge og konsistens avhengig av hvor du er i menstruasjonssyklusen, men det er vanligvis klart eller hvitt. Unormal utflod kan ha forskjellige farge og konsistens og kan lukte.  Denne typen endringer kan indikere at du har en infeksjon, så hvis du merker at noe har endret seg og er bekymret, bør du oppsøke legen.  

2.
Kan overvåking av livmorhalsslim hjelpe meg med å bli gravid?

Det er mulig å observere endringer i slimmønsteret gjennom menstruasjonssyklusen for å identifisere fertile dager. Å merke og registrere disse endringene kan hjelpe deg med å identifisere hvilke dager du bør ha sex for å bli gravid – dine fertile dager. Denne metoden er imidlertid vanskelig å mestre og krever eksperttrening.  Selv om den er tilgjengelig og det ikke er noe du trenger å kjøpe, har den vist seg å være bare 48–76 % nøyaktig når det gjelder å forutsi eggløsning innenfor én dag.1

3.
Hvordan ser eggløsningsutflod og livmorhalsslim ut i hele syklusen din?

Når hormonnivåene svinger i løpet av menstruasjonssyklusen, kan det hende du merker en endring i utflod fra skjeden. Østrogennivået ditt stiger når du nærmer deg eggløsning, og dette fremmer en endring i mengde og konsistens i slimet ditt for å gjøre det mer sædvennlig.  Når du er på det meste fertile, er utfloden fra skjeden ikke hvit, men likner heller rå eggehviter, og føles tøyelig eller vassen

4.
Er det vanskelig å observere endringene i livmorhalsslim?

Det er mulig for deg å identifisere endringer i konsistensen og mengden av vaginalutflod gjennom syklusen din.  For å effektivt bruke overvåking av livmorhalsslim for å identifisere de fertile dagene dine, anbefales det å søke veiledning fra en ekspert.  Når du har fått opplæring, kan det fortsatt ta tid å kjenne igjen et mønster. Endringer i din daglige rutine og helsen din kan også gjøre det utfordrende å observere disse endringene riktig. Det er noen få faktorer som kan endre utseendet på vaginalutflod, som for eksempel medisiner, sex og feminine hygieneprodukter som glidemidler.  

Kontinuerlig overvåkning av vaginalutflod og sporing av den over et par sykluser kan hjelpe deg med å forstå kroppen din bedre.  Å bruke denne metoden til å identifisere fertile dager krever øvelse og tid for å forstå den fullt ut. Andre metoder for å hjelpe deg å bli gravid er mer nøyaktige, for eksempel eggløsningstester til hjemmebruk. 

Hvis du prøver å bli gravid kan det være lurt å lære mer om eggløsning og fertilitet, og hvordan du kan bli gravid raskere

  1. Brezina PR, et al. Fertility & Sterility (2011); 95(6): 1867-78