Bli gravid etter 35

Graviditeten er en spennende reise, men det er helt normalt å lure på hvor lang tid det vil ta å bli gravid, spesielt hvis du er over 35 år. Den gode nyheten er at du kan unnfange hvis du er over 35 og 40, og få en sunn og frisk baby, men du blir kanskje ikke gravid like raskt som du ville blitt da du var i 20-årene. Du må kanskje smøre deg med tålmodig og ha litt forståelse for den fertile perioden din ved å spore syklusene dine ved hjelp av en eggløsningstest, men det er fortsatt en god sjanse for at du kan få barn når du er 35 eller eldre.

Bli gravid etter 35 år
  • Du kan bli gravid når du er over 35 år, eller til og med 40, men det kan ta litt lengre tid.
  • Alle kvinner fødes med et gitt antall egg, og det tallet synker med alderen.
  • Hvis du ønsker å få barn og er over 35, er det lurt å tenke på å prøve jo før, jo bedre.
  • Kontakt lege hvis du er over 35 og har prøvd å bli gravid i mer enn 6 måneder.
  • Hvis du er over 40 og prøver å bli gravid, anbefaler vi at du kontakter legen så snart du har bestemt deg for å prøve.
  • Hvis du bruker en eggløsningstest for å vite når du er fertil, kan det bidra til at du blir gravid raskere.1
  • Foreta sunne livsstilsendringer, som å slutte å røyke, ta folsyre, spise sunt.
  • Hvis du ikke blir gravid på naturlig måte, finnes det flere alternativer, som eggdonorer og IVF-behandling.

Kan jeg bli gravid hvis jeg er eldre enn 35 eller 40?

Ja, det kan du, men du kan oppleve at det lar litt lengre tid å bli gravid enn for en kvinne i 20-årene. Alle kvinner fødes med et gitt antall egg i eggstokkene, og du frigir ett egg for hver menstruasjonssyklus. Hvis du ikke unnfanget i løpet av den syklusen, er egget tapt og erstattes ikke. Du kan lese mer om hvor mange egg du har her. Hvis du er eldre og prøver å bli gravid, er det viktig å spore eggløsning og lære om kroppen din for å hjelpe deg med å bli gravid raskere. Du kan lese mer om hvordan du identifiserer de mest fertile dagene dine her.


Professor Bill Ledger, fertilitetsspesialist

«Det er viktig å handle raskt. Snakk med gynekologen din, søk hjelp hos en fertilitetsspesialist tidligere enn noen som er i 20-årene,» sier Professor William Ledger. Du kan se mer i videoen vår om hvordan alder påvirker fertiliteten


Hvor stor er sjansen for å bli gravid etter 35 eller 40 år?

Når du er 30 år eller yngre, er sjansene for å unnfange høyere. I én menstruasjonssyklus er det nesten 20 % sjanse for å bli gravid. Sjansene synker til 5 % innen du blir 40.2

Dette fallet i prosent per syklus virker kanskje dystert, men hvis du ser på prosentandelen for unnfangelse for en periode på ett år eller to, er tallene oppmuntrende.

I tabellen nedenfor kan du se sannsynligheten for å unnfange i forskjellige aldre i en periode på ett eller to år, forutsatt to vaginale samleier per uke.3

 

Alderskategori (år

Gravid etter 1 år (12 sykluser) (%)

Gravid etter 2 år (24 sykluser) (%)

19–26

92

98

27–29

87

95

30–34

86

94

35–39

82

90

 

Så som du kan se, er det fortsatt gode sjanser for å bli gravid hvis du er over 35 år – det er bare slik at jo eldre du blir, jo lengre tid tar det. Det er likevel lurt å snakke med legen hvis du er over 35 og har prøvd å bli gravid i mer enn 6 måneder. Hvis du er over 40 bør du snakke med legen umiddelbart.


Kan jeg bli gravid på naturlig måte etter 35 år og over 40?

Hvis du prøver å bli gravid etter at du har blitt 35 år, eller senere, kan du maksimere sjansene for å unnfange ved å vite når du har eggløsning, det vil si når eggstokkene frigjør et egg. Én årsak til at mange par har problemer med å bli gravide, er at 1 av 2 par kanskje prøver å bli gravide på feil tidspunkt i måneden4. Det er bare noen få dager i hver menstruasjonssyklus som du kan bli gravid på, og de fertile dagene kan variere mellom sykluser. Hvis du vet når de fertile dagene dine er, kan det hjelpe deg med å bli gravid raskere. Eggløsningstester påviser økningen av et hormon som heter luteiniserende hormon (LH), som skjer 24 til 36 timer før eggløsning, og identifiserer de 2 mest fertile dagene dine. Ettersom spermier kan overleve i inntil 5 dager, er perioden du kan bli gravid faktisk omtrent 6 dager, så du vil kanskje investere i en test som også påviser økning av østrogen. Økningen i østrogen skjer i dagene frem mot LH-økningen, så identifiseringen av disse dagene gir deg en større periode hvor du er fertil og flere muligheter til å bli gravid.


Professor Bill Ledger, fertilitetsspesialist

Alle er forskjellige, og kvinner kan ikke stole på befolkningens gjennomsnitt for å forstå sin egen fertilitet. Å forstå når de har eggløsning er ett av de enkleste trinnene kvinner kan ta for å forstå fertiliteten sin, og eggløsningstester er den enkleste måten for kvinner å nøyaktig forutsi når de har eggløsning. Din personlige syklus styres av de individuelle hormonnivåene dine. Jeg oppfordrer alle kvinner som planlegger å bli gravide til å bruke eggløsningstester – å få bedre forståelsen av kroppen sin er følelsesmessig beroligende, og det bidrar til å forbedre sjansene for å bli gravid raskere.

Det finnes andre metoder for å fastslå om du har eggløsning, som kontroll av basal kroppstemperatur eller kalendermetoden. Men mange metoder kan bare varsle etter at du har hatt eggløsning, så det tar tid å bygge opp et mønster for fertiliteten din, og ettersom mange kvinner har menstruasjonssykluser som varierer, er dette den mest effektive måten for å identifisere fertile dager. Når du er over 35, eller særlig 40 eller mer, og du ønsker å bli gravid raskere, kan et testsett for å forutsi eggløsning hjelpe deg med å identifisere de mest fertile dagene dine og øke sjansene for å bli gravid raskt.5


Er det noe annet jeg kan gjøre?

Uansett alder er det noen livsstilsendringer du kan foreta som hjelper deg med å bli gravid, som:

  • slutte å røyke
  • redusere alkoholinntaket
  • ta folsyre
  • spise sunt

Du kan også få partneren din på banen. Dere er to om å lage barn, og partneren din kan også gjør et par ting som styrker sjansene for å unnfange. Han bør holde seg frisk og i god form, redusere alkoholinntaket og slutte å røyke for å skape sunne spermier. Han bør også bruke løstsittende undertøy og unngå varme bad: Å holde testiklene avkjølt kan hjelpe på sædkvaliteten. Og hvis du bruker et glidemiddel skal du forsikre deg om at det er en «sædvennlig» variant.

Du kan se flere råd i artikkelen vår om de 10 viktigste tingene som hjelper deg med å bli gravid.

Selv om fertiliteten avtar etter 35 år, er det fortsatt mulig å bli gravid og ha en sunn graviditet. Det er viktig å kontakte legen, få riktig prenatal behandling og vite når du har eggløsning for å maksimere sjansene for å bli gravid etter 35 år på naturlig måte.

Det finnes selvfølgelig andre muligheter for å bli gravid, som med bruk av eggdonor eller ved å fryse eggene dine. Du kan også bruke IVF (in vitro-fertilisering) hvor en spermie og et egg kombineres i et laboratorium, og embryoet fryses og deretter overføres til livmoren når du er klar. Men fertilitetsbehandlingene avhenger av mange faktorer, som helsen og alderen din da embryoet ble fryst. Snakk med en fertilitetsspesialist og legen din hvis du vurderer en alternativ metode, som bruk av eggdonor eller IVF-behandling.


  1. Sammenlignet med å ikke bruke noen metode
  2. British Fertility Society. Age and Fertility (2016)
  3. National Institute for Health and Care Excellence (2013). Fertility problems: assessment and treatment (CG156)
  4. Johnson SR., et al. Hum. Repro. (2011) 26: i236
  5. Sammenlignet med å ikke bruke noen metode

Hvordan bli gravid?

Hvordan blir du gravid? 10 ting du må vite

Prøver du å bli gravid? Her er de 10 beste tingene som hjelper deg å bli gravid.